原因は多様 頭痛マッサージとのお付き合い意識はどうあるべきか?

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日々の通勤ラッシュや過度な業務量などでストレスも相当に抱えてしまい、頭痛や腰痛などの身体の不調になる人はたくさんいることでしょう。なかでも、日本の首都であり経済と流行の地である東京は、それが他の地域よりも多いことは想像するまででもありません。それに対してマッサージなどで解消しようということで数多くの専門店が並んでいます。でも、果たしてそれだけで解消できるかは疑問ですよね?ちょっと本件に関して調べたので冷静になって見て考えてみましょう。

頭痛にもパターンがある

まず、頭痛と一言で言っても3パターンあります。1つ目は風邪や二日酔いといった一時的なもの、2つ目は慢性的におこるもの(緊張型、群発型など)、3つ目はくも膜下出血といった命にかかわってくるものです。

この中で、今回の話に該当してくるのは1、2つ目です。特に後者こそが、全体の8割の比率を占めるためもっとも悩みが多いです。また、女性の方が羅患しやすいと言われており、妊娠や出産といった一大事の時は非常に問題になることでしょう。マッサージ専門店が多くて、日々サービスが行われているのもそれなら納得です。

マッサージ店なら解決しきるというわけではない

ただ、いくらそれで改善がなされたとしても本質的には良くなったとはいえずあくまで一時的な処置にすぎません。基本的には、日々のライフスタイルを見直しておくことに比重を置くべきです。

例えば通勤。東京の足は電車それも満員という形が多いです。それを回避するためには、自宅と通勤先の距離が少しでも近くさせることなどはあります。もちろん、家賃があまりに高いようでは考え物ですが、1時間圏内で5万と、20分圏内で6万円では後者を取った方がいいでしょう。

次に食事。チョコレート、赤ワインといったものはすぐに良くないイメージがあると思いつくでしょうが、発酵食品、漬物類なども実は該当するとは知らない人も多いのでは?

他にも、禁煙をする、香水を使わない、睡眠パターンの改善をするといったことも挙げられます。

もちろん、これらのことを全て実践するのはなかなか難しいことでしょうが、頭痛を良くするためには環境を変える意識を持っておかなければなりません。「マッサージ」は解決手段の一つになるけど、結局のところはそれに依存しない気持ちが一番です。

毎日がストレスのような生活からの脱出 マッサージは頭痛に効く?

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頭痛に悩まされている人にとっては、毎日がストレスのようなものです。「この頭痛さえなければ」などと考えてしまうものですよね。たいていは、休むことで、頭痛を解消することができます。しかし、会社員にとって、頭痛を完璧に治すような休みを取ることは、難しいものです。

マッサージを通じて頭痛を克服

「今日は疲れたから早めに寝よう」とベッドに入れば、朝には頭痛も解消していることでしょう。しかし、仕事が始まり、1日中パソコンを見ようものなら、再び頭痛に襲われることは免れません。「頭痛のために仕事を辞める」というのも無理な話です。
そんな頭痛に対して効果的だといわれているものが、マッサージです。定期的にマッサージを受けることで、頭痛を緩和させることができます。

東京都内には、数多くのマッサージ店が点在しています。しかし、ただマッサージを受ければいいと言うものではありません。ほとんどのマッサージは、「疲労解消」「コリ解消」などと謳われており、それらのマッサージを受けても、「頭痛解消」の見込みは少ないからです。

「頭痛解消」と謳われているマッサージを受けることが、大切なのです。しかし、なかなか「頭痛解消マッサージ」を提供しているマッサージ店は見つけにくいものです。新宿などのマッサージ店競合エリアを散策してみても、「疲労に効きます!」などといった看板ばかりで、「頭痛解消マッサージ」が少ないことがわかります。

インターネットの活用

インターネットで検索をしてみると、「頭痛解消マッサージ」を見つけることができるでしょう。できれば、口コミなど他人の意見を参考にできると、より評判の高い頭痛解消マッサージを見つけ出すことができます。
頭痛で悩んでいる人が身近にいる場合は、その人に相談をしてみるのも手ですね。やはり、経験者の意見というものは、有効に活用することができますよ。

また、頭痛解消マッサージは、継続的に受けることが大切です。確かに、「偶然パソコンの画面を見る機会が多くて頭痛になってしまった」などの一時的な頭痛であれば、一度のマッサージで解消することができるでしょう。しかし、一度マッサージを受けて頭痛が解消したとしても、日々頭痛になりやすい状況にいる人は、再び頭痛に襲われること間違いありません。
定期的にマッサージ店を利用するからこそ、できるだけ居心地のいいお店を見つけたいものですね。もちろん、何度も通うわけですから、値段も大変重要になってきます。

どこで間違えてる? 頭痛マッサージ 自分で行うのはダメ?

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「頭痛はマッサージで解消できる」と聞くと、「自分でマッサージをするのはダメなの」と思ってしまいますよね。

セルフマッサージのどこがダメ?

まず、セルフマッサージの欠点として、「我流になりがち」という点が挙げられます。間違った方法で行ってしまいやすいと言うことですね。
確かに、インターネットで検索をすると、「セルフマッサージで頭痛を治す」などと言ったサイトがたくさん出てきます。また、書店に行けば、そのような内容の本が多く出版されていることがわかります。メディアを参考にすれば、セルフマッサージの方法が簡単にわかるはずです。

しかし、セルフマッサージを間違った方法で行っては、意味がありません。間違った方法で進めても、一向に頭痛は解消されないのです。

つまり、セルフマッサージで頭痛を解消させるためには、正しい方法を習得ことが大切です。
正しい方法のセルフマッサージを継続的に行うことで、確実に頭痛を解消できるようになるのです。

正しいマッサージの情報収集が大切

私は、インターネット情報よりも、書籍の情報を頼っていますよ。特に、テレビでよく見るような専門家の著作であれば、より効果的なセルフマッサージ方法を習得できるでしょう。
しかし、「セルフマッサージ」と「マッサージ店のマッサージ」を比べると、「マッサージ店のマッサージ」の方が絶対に効果を期待することができます。
セルフマッサージも行いつつ、マッサージ店も上手く活用して行きたいものです。

先述したように、セルフマッサージは、正しい方法で行わなければいけません。しかし、正しい方法で行っているとしても、マッサージのし過ぎは禁物です。
マッサージは確かに気持ちのいいものですが、やり過ぎると逆効果になってしまうのです。人間の身体というものは、触りすぎると炎症を起こしてしまうものです。私も、手が疲れていたときに、「揉んだほうがいい」と言われたのでひたすら揉んでいたら、指が曲がりにくくなってしまったという経験があります。

また、セルフマッサージの方法を習得しようとメディアを参考にしても、万人に共通するような方法しか紹介されていません。マッサージ店に行けば、あなたに最適な方法でマッサージをしてくれるはずです。マッサージ店のスタッフに、「頭痛でセルフマッサージをしたいんですけど」と聞いてみるのも手ですよ。あなたの身体や症状に合った、的確な方法を習得できるかもしれません。

セルフマッサージ+マッサージ店利用で 効率的に頭痛ケアを

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セルフマッサージとマッサージ店利用を、併行的に行うことで、頭痛解消を期待することができます。もちろん、セルフマッサージは自宅で簡単に行えて、しかも無料です。それに加えて、マッサージ店で本格的なマッサージを受けることで、より頭痛解消が見込めることでしょう。

パソコンなどを見る機会が増えてくると、ますます頭痛が激しくなるものです。慢性頭痛になる前に、手を打っておきたいものですね。

マッサージ店が手早いが…

頭痛解消において、マッサージ店の利用は大変有効です。しかし、そう何度もマッサージ店に通っていては、出費がかさんでしまうものです。
確かに、毎日のようにマッサージ店に通うことができれば、大分と頭痛を解消することができるでしょう。しかし、安くても3,000円程度はかかってしまうマッサージ。毎日のように通うわけにはいきません。
また、マッサージ店に毎日通うとなると、費やす時間も相当なものになってしまいます。忙しい日々を送る会社員にとっては、時短かつ安く、頭痛解消に持っていきたいものです。

セルフマッサージとの併用

『毎日セルフマッサージ+週1マッサージ店利用』という方法はいかがでしょうか。このプランでいけば、効率的に頭痛を解消することができるでしょう。
セルフマッサージは、正しい方法で行えば、確実に頭痛解消の効果を期待することができます。もちろん、お金はかかりません。帰宅後や寝る前などに軽く行えば済むので、時間を費やすこともないでしょう。お風呂で行うのもおススメですよ。

また、週1のマッサージ店利用であれば、出費もそこまでかさまないのではないでしょうか。もちろん、週1のマッサージ店の利用で、充分頭痛解消効果を得ることができるでしょう。

セルフマッサージを行うことを毎日の習慣にして、なおかつ週1程度でマッサージ店を利用すれば、今までの頭痛が嘘のように解消されていくことでしょう。

私は、週1のマッサージを金曜日と決めています。金曜日であれば次の日が休みですので、少し夜遅くなっても問題はありません。何しろ、次の日が休みであれば、気楽な気持ちでマッサージを受けられるものです。また、「金曜日はマッサージを受ける」と決めておくと、それを目標に頑張れるものです。
頭痛のためとは言えども、せっかくマッサージを受けるのです。できれば楽しみながら、マッサージ店を利用したいものですね。

東京で頭痛解消に定評のある『アタマファクトリー』に迫る

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東京都内には、マッサージ店がたくさんあります。もちろん、頭痛解消に定評のあるマッサージ店も多く点在しています。そんななかでも、特におススメしたい『頭痛解消マッサージ店』が、アタマファクトリーというお店です。

『頭痛解消マッサージ店』アタマファクトリー

アタマファクトリーは、新宿と新橋にそれぞれあります。ビジネス街のなかにあるため、多くのサラリーマンから好評を得ています。
頭にマッサージを受けるとこで、頭痛のみならず、眼精疲労回復や不眠症解消など、さまざまな効果が期待できるようですよ。
何しろ、「ヘッドマッサージ専門店」という名前から、期待をすることができますね。新宿か新橋へ、気軽に通うことができる方は、ぜひ利用を検討してみてください。

アタマファクトリーの良さ

アタマファクトリーの魅力は、『サービスのコストパフォーマンスが優れている』という点にあります。継続的にマッサージ店を利用する場合には、値段についても重要になってくるのではないでしょうか。
アタマファクトリーの定番メニューは、『ヘッドマッサージ 60分コース』です。アタマファクトリーが「基本コース」として謳っているだけあって、『ヘッドマッサージ 60分コース』は定番コースとして定着してい
ます。

初めて、アタマファクトリーを利用する方や、「どのコースにしよう?」と悩んでいる方は、ぜひ『ヘッドマッサージ 60分コース』を選んでみてください。
また、ヘッドファクトリーが提供する一番上質なメニューは、『120分コース』です。こちらは、より深くヘッドマッサージを受けることができるため、頭痛などの解消もより期待することができます。

60分コースの値段は約6,000円、120分コースの値段は約12,000円となっています。10分辺りで換算すると、10分1,000円と言ったところでしょうか。マッサージの料金としては、中級クラスに入るでしょう。しかし、『ヘッドマッサージ専門店であること』『評判が高いこと』などを考えると、とてもコストパフォーマンスに優れたマッサージ店であると言うことができます。

ちなみに、アタマファクトリーのマッサージサービスは、予約をしなければ受けることができません。事前に予約をしてから、入店するようにしましょう。夜の時間帯は混雑をしやすいらしいので、早めの予約が大切ですよ。

あらゆることを想定することが大切 頭痛と真面目に付き合う

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「マッサージ=頭痛に効く」という間違った認識をしている人が多いようです。たしかに、頭痛に効くマッサージはありますが、全てのマッサージが頭痛に効くわけではありません。普段見かけるマッサージ店に、何気なく入店をしてみても、頭痛に効くマッサージでなければ、頭痛を解消することはできないのです。
また、アロママッサージを受けて、「頭痛がさらにひどくなった」という声も聞いたことがあります。頭痛が発症している時期は、いろいろなものに敏感になりがちです。特に、頭痛がひどいときには、匂いに対して拒否反応を示してしまうことがあります。アロママッサージで使うオイルの香りが強すぎたために、頭痛がさらにひどくなってしまうこともあるようですよ。

マッサージのみでは不十分

頭痛を解消するためには、『頭痛解消マッサージ』がおススメです。しかし、マッサージに頼っているだけでは、頭痛を解消するにも限度があります。
きちんと普段の生活などを整えることが、大切だと言えるでしょう。特に、睡眠はとても重要ですよ。自分に最適な睡眠時間を確保することで、大分と頭痛を発症しにくくできるようです。

また、普段の仕事内容などが、頭痛の原因となってしまうこともあります。特に、パソコンの画面を見続ける状況にある場合には注意が必要です。パソコンの画面を見続けなければいけないときは、1時間に数分の休憩を取るだけでも変わってくることでしょう。

生活習慣などに気をつけながら、マッサージを活用することで、より頭痛を解消することができるのです。

病気の可能性も考慮すべき

頭痛において厄介なのが病気です。頭痛を感じたときには、病気を疑うことも大切です。頭痛が初期症状として出る病気は、けっこう多いらしいですよ。頭痛を放置してしまうと、重大な病気を発症させてしまうことも
あるかもしれません。

頭痛がいつもよりも強い場合など、頭痛によって何らかの違和感を感じるときは、病院に行かなければいけません。
マッサージを活用することで解消できる頭痛は、あくまでも疲労などによって生じた軽度の頭痛に限ります。病気などによって起きてしまった頭痛は、マッサージでは治すことができません。少しでも違和感を感じるときは、迷わず病院に行くようにしましょう。